YOGA

 

Über intensive Körperarbeit, die je nach Alter und körperlicher Konstitution angepasst werden kann, stellen wir durch die Yoga Praxis den Zugang zu unserem Innersten wieder her und harmonisieren so Köprer, Geist und Seele.

 

Wir bekommen wieder ein Gefühl für unseren Körper, seine Bedürfnisse und Möglichkeiten.

 

Ziel der Yoga Praxis ist ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Beweglichkeit und Kraft, Entspannung und Anspannung.

 

Der Einsatz verschiedener Atemtechniken wirkt aktivierend oder eher beruhigend und hilft uns so dabei, die täglichen Anforderungen zu meistern.

 

Wir schulen unsere Achtsamkeit auf das Hier und Jetzt und schaffen so den Ausstieg aus dem Hamsterrad "Stress"!

 

Ein brilliantes Lebensgefühl ist die Belohung für unsere kontinuierliche Yoga Praxis.

 

 

 

Am besten Yoga selbst erfahren!

Dienstag Abend

17:30 bis 18:45

19:00 bis 20:30

in der YOBOKI Bewegungs Lounge

Am Sommeracker 5 in Trebgast

Mittwoch Abend 18:30 bis 20:00

über der Physiotherapie Praxis Anja Piltz

Altdorfer Str. 11 in Lauf

Sonntag Abend 18:30 bis 20:00

in der YOBOKI Bewegungs Lounge

Am Sommeracker 5 in Trebgast

 

Du hast die Wahl zwischen verschiedenen YOGA Modellen

Du lernst gerne Gleichgesinnte kennen und brauchst einen festen Termin in Deinem Kalender für Deine Yogapraxis? Yoga en bloc ermöglicht Dir, regelmäßig, einmal die Woche in der Gruppe zu üben.  

Yoga en bloc

10er Kurs (90 min) á 96 €

Regelmäßig üben in der Gruppe & Zuschuss von der Krankenkasse erhalten

Falls Du Dir aufgrund Deiner Arbeitszeiten keinen regelmäßigen wöchentlichen Termin einrichten kannst, ist Yoga hop on das richtige Modell für Dich. So kannst Du, so oft es Dir möglich ist, zur Gruppe dazu stoßen.

Vorraussetzung ist, dass Du bereits einen 10er Block bei mir besucht hast oder andere Yogaerfahrung sammeln konntest.  

Yoga Hop on

1 Einheit á 12 €

Voraussetzung: Yogaerfahrung bzw. eine Teilnahme an einem 10er Block

Sollte Dir unser Termin gar nicht passen oder Du besondere gesundheitliche Aspekte zu berücksichtigen haben, dann wähle Yoga pur. Hier bekommst Du ein speziell auf Deine Bedürfnisse zugeschnittenes Yoga Übungsprogramm, das Du täglich in dem Dir zur Verfügung stehenden Zeitrahmen absolvierst.

Yoga pur

1 Einheit á 59 €

Dein ganz individuelles Yoga Programm - Termine nach Absprache

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